Dit printable mini-ebook met 6 krachtige en leuke oefeningen gaat jou en je gevoelig kind leren goed te ademen en te gronden. Door aandachtig je adem in te zetten als handige oplossing kan je overprikkeling preventief voor zijn maar ook inzetten bij accute stress situaties. Zo heb je je eigen Eerste Hulp Bij Overprikkeling dus altijd bij de hand. Het mooie is, het neemt weinig tijd in beslag, is zeer tot de verbeelding sprekend en je ziet direct welke stappen je concreet moet doen om snel weer kalm te worden.
Wat ziet dit er leuk uit! Ik ga nu met veel meer plezier m'n ademhalingsoefeningen doen.
Met dit geweldig leuke mini-ebook is het ineens zoveel makkelijker om mijn aandacht te richten op mijn ademhaling. Ik weet dat ik met mijn adem mijn eigen emoties beter kan reguleren maar in het moment zelf denk je daar meestal niet aan. Met de leuke visuals hoef ik alleen maar te volgen wat er staat. Ik heb ze klaar gelegd in het zicht zodat ik ze altijd kan inzetten (voor mezelf of mijn zoontje) zodra het nodig is en ik het niet kan vergeten.